哥本哈根减肥菜谱Day6(附体重变化)
哥本哈根减肥菜谱Day6(附体重变化)的做法说明
2017.9.3，Day6，体重53.0Kg，比昨天轻0.2斤。今天晚餐是最丰富一天。
哥本哈根减肥菜谱Day6(附体重变化)的做法与步骤
- 第1步.
早餐 黑咖啡☕️+1块方糖
- 第2步.
午餐 1.生胡萝卜切片 2.水煮鸡蛋2个
- 第3步.
晚餐 1.蒸半只鸡 2.生菜+橄榄油+沙拉
- 第4步.
Day6体重53.0Kg
- 第5步.
公园步行52分钟，虽然下着小雨，还是坚持了。
小贴士
1.比昨天轻0.2斤
2.中午的胡萝卜餐好饿
3.晚餐很丰盛，半只鸡🐔，太满足了，想想明天早餐和午餐没吃的，今晚特饱。
