哥本哈根减肥菜谱Day5(附体重变化)
哥本哈根减肥菜谱Day5(附体重变化)的做法说明
2017.9.2第5天，体重53.1，比昨天减0.4斤。
哥本哈根减肥菜谱Day5(附体重变化)的做法与步骤
- 第1步.
早餐 胡萝卜+半个柠檬汁，生吃，清甜
- 第2步.
午餐： 黄油香煎鳕鱼+半个柠檬
- 第3步.
晚餐： 1.牛排 2.生菜沙拉+西芹菜
- 第4步.
一早体重，53.1kg
- 第5步.
步行公园52分钟
小贴士
1.早上有点拉肚子，可能昨晚生吃胡萝卜加干奶酪，加上M期。
2.昨晚入睡有点困难。
2017.9.2第5天，体重53.1，比昨天减0.4斤。
早餐 胡萝卜+半个柠檬汁，生吃，清甜
午餐： 黄油香煎鳕鱼+半个柠檬
晚餐： 1.牛排 2.生菜沙拉+西芹菜
一早体重，53.1kg
步行公园52分钟
1.早上有点拉肚子，可能昨晚生吃胡萝卜加干奶酪，加上M期。
2.昨晚入睡有点困难。
