一枣三吃
一枣三吃的做法与步骤
- 第1步.
食材：红枣 10～15粒，小米：5g，山药一小段，水适量。
- 第2步.
红枣用温水泡发半小时以上
- 第3步.
沥干红枣，另外加水蒸出红枣水，蒸枣的同时可以把山药去皮一起蒸
- 第4步.
蒸出的红枣水倒入杯中，蒸熟的红枣研磨成泥，山药也同样研磨成泥
- 第5步.
煮小米粥，在小米粥煮开的时候加入山药泥，红枣泥
- 第6步.
这样一枣三吃都做好了
小贴士
营养建议：今日辅食适合6个月以上宝宝。红枣可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是有一定作用的。
但是要注意的是红枣虽好但小宝宝们也不要贪多，少量食用，这三款红枣的做法比较适合月龄较小的宝宝们食用，可以根据具体情况来调节软烂度。视频中表现不明显，再次提醒妈妈们，一定记得去枣皮哦
