强身养颜鸡爪汤

强身养颜鸡爪汤

强身养颜鸡爪汤的做法说明

鸡爪汤含有丰富的胶原蛋白,美容养颜,鸡爪含钙也很高,经常吃能软化血管,将血脂,很适合工作量大熬夜的人群,当然也老少皆宜!这个汤是我跟一个长得五大三粗,但是说话温柔似水,爱生活会会生活,有点傲娇的高级甜点师B哥学的,现在也分享给大家!

强身养颜鸡爪汤的食材和调料

鸡爪500g
瘦肉200g
干贝40g
淮山50g
莲子50g
芡实30g
枸杞一小撮
3片

强身养颜鸡爪汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好所需食材,鸡爪剪去指甲,瘦肉切块

    强身养颜鸡爪汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡爪、瘦肉块飞水,冷水下锅煮开3分钟后起锅,洗干净备用

    强身养颜鸡爪汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    干贝、淮山、莲子、芡实、枸杞用淡盐水泡30分钟,洗干净备用

    强身养颜鸡爪汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把所以准备好的食材放进砂锅里,大火煮开转中火煲一个小时

    强身养颜鸡爪汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    下鸡爪大火烧开30分钟,转小火1.5小时就可以了

    强身养颜鸡爪汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    满满胶原蛋白

    强身养颜鸡爪汤的做法步骤 第6步

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