雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食

雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食

雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法说明

梓萱认为,食在秋日,当从轻,当从善,轻体,亦清心。白玉素锦取材白玉萝卜、胡萝卜、青红辣椒,素雅中点缀鲜艳,安静性情,以养脾胃。

雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的食材和调料

白萝卜1只
红萝卜1只
青红辣椒1只

雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法与步骤

  1. 第1步.

    将白萝卜、胡萝卜、青红辣椒等食材洗净备用。

    雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    白萝卜去皮,擦丝;青红辣椒切成小丁。

    雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    青红辣椒均匀撒上玫瑰海盐,静置20分钟左右。

    雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将腌制好的白萝卜丝过水后挤去水分塑型,摆盘。

    雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将塑好型的白萝卜丝淋上香油,撒上青红辣椒丁。

    雨后清秋来,沉醉于一碗白玉的款待 | 素食的做法步骤 第5步

小贴士

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论认为萝卜性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可治疗或辅疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。入秋的萝卜,肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉不爽的人多有帮助。

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