红豆杂粮粥
红豆杂粮粥的做法说明
米与水的比例:1/10到1/15。越是粗粮，水越多。
这次米一共150克，水是1600ml。煮熟后的粥约1100-1300克。
查了一下，薄荷:200克是168千卡热量。
方形玻璃小饭盒，一小碗粥是330-370克。
红豆杂粮粥的做法与步骤
- 第1步.
放到电饭煲，按煲粥键即可，美的电饭煲是90~120分钟完成。
- 第2步.
搭配红薯酸奶猕猴桃成为营养丰富的早餐。
米与水的比例:1/10到1/15。越是粗粮，水越多。
这次米一共150克，水是1600ml。煮熟后的粥约1100-1300克。
查了一下，薄荷:200克是168千卡热量。
方形玻璃小饭盒，一小碗粥是330-370克。
放到电饭煲，按煲粥键即可，美的电饭煲是90~120分钟完成。
搭配红薯酸奶猕猴桃成为营养丰富的早餐。
