圆南瓜横着平分开去籽，切米字， 油➕南瓜煎微上色➕少许水没过南瓜一半的量➕姜丝洋葱➕盐收干汁盛出 油➕紫洋葱两个➕午餐肉切滚刀块➕生抽➕盐➕鸡粉➕少量睡摆盘
SPAM世棒午餐肉飘香餐肉盖饭SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭SPAM世棒午餐肉五彩黑椒餐肉炒饭SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷SPAM世棒午餐肉肉香满溢餐肉条SPAM世棒午餐肉鲜嫩多汁餐肉茄盒SPAM世棒午餐肉锦上添花餐肉三明治SPAM世棒午餐肉香溢餐肉炒土豆SPAM世棒午餐肉弹嫩餐肉乌冬面
