60种健身餐不重样搭配

60种健身餐不重样搭配的做法说明
计划是做100顿不重样的健身餐,目前进行到66个作品,下厨房单个菜谱上限应该是60张,先分享一波,希望对有减脂/塑身需求的小伙伴有帮助。这些菜以沙拉为主,都没有经历过度烹调,做法都简单粗暴,以水煮、烤箱烤为主。如果大家有需要,我可以慢慢分享一些具体的步骤。个人是从一开始做的不好吃、寡淡到现在做的可以入口......
60种健身餐不重样搭配的做法与步骤
- 第1步.
蛋饼青口

- 第2步.
虾仁意面

- 第3步.
海鲜墨鱼汁意面

- 第4步.
口菇蛋饼

- 第5步.
烤吐司南瓜沙拉

- 第6步.
黄桃香菇沙拉

- 第7步.
鸡胸沙拉

- 第8步.
大虾意面

- 第9步.
什锦

- 第10步.
烤牛肉

- 第11步.
金枪鱼沙拉

- 第12步.
烤龙利鱼

- 第13步.
海鲜意面

- 第14步.
什锦藜麦饭

- 第15步.
海鲜什锦

- 第16步.
肉末烤茄子

- 第17步.
秋葵 等

- 第18步.
咖喱虾沙拉

- 第19步.
秋葵蛋饼

- 第20步.
金枪鱼沙拉

- 第21步.
南瓜饼

- 第22步.
口菇鸡蛋

- 第23步.
牛肉沙拉

- 第24步.
鸡胸丸子什锦

- 第25步.
什锦

- 第26步.
蔬菜鸡胸丸

- 第27步.
牛肉草莓沙拉

- 第28步.
蟹棒炒饭

- 第29步.
牛排沙拉

- 第30步.
红柚沙拉

- 第31步.
海兔鸡胸沙拉

- 第32步.
牛肉金枪鱼饭

- 第33步.
海鲜什锦

- 第34步.
油浸金枪鱼饭

- 第35步.
玉米笋沙拉

- 第36步.
海鲜面

- 第37步.
大虾木耳藜麦饭

- 第38步.
蛋饼

- 第39步.
蟹肉沙拉

- 第40步.
小黄鱼意面

- 第41步.
雪鱼意面

- 第42步.
什锦

- 第43步.
鳕鱼面

- 第44步.
什锦

- 第45步.
虾仁菠菜汤

- 第46步.
烤鸡胸什锦

- 第47步.
杂粮芒果饭

- 第48步.
甜虾沙拉

- 第49步.
鱼子沙拉

- 第50步.
牛油果意面

- 第51步.
蛋卷饭

- 第52步.
牛肉三文鱼拼盘

- 第53步.
红薯泥酸奶沙拉

- 第54步.
秋葵蛋饼

- 第55步.
虾仁墨鱼汁意面

- 第56步.
紫薯饼微波炉版

- 第57步.
裙边贝意面

- 第58步.
金枪鱼沙拉

- 第59步.
杂粮鸡胸饭

- 第60步.
蛋饼什锦



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