60种健身餐不重样搭配

60种健身餐不重样搭配

60种健身餐不重样搭配的做法说明

计划是做100顿不重样的健身餐,目前进行到66个作品,下厨房单个菜谱上限应该是60张,先分享一波,希望对有减脂/塑身需求的小伙伴有帮助。这些菜以沙拉为主,都没有经历过度烹调,做法都简单粗暴,以水煮、烤箱烤为主。如果大家有需要,我可以慢慢分享一些具体的步骤。个人是从一开始做的不好吃、寡淡到现在做的可以入口......

60种健身餐不重样搭配的食材和调料

鸡蛋牛肉虾仁生菜西兰花紫薯

60种健身餐不重样搭配的做法与步骤

  1. 第1步.

    蛋饼青口

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    虾仁意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    海鲜墨鱼汁意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    口菇蛋饼

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    烤吐司南瓜沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    黄桃香菇沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    鸡胸沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    大虾意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    烤牛肉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    金枪鱼沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    烤龙利鱼

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    海鲜意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    什锦藜麦饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    海鲜什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    肉末烤茄子

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第16步
  17. 第17步.

    秋葵 等

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第17步
  18. 第18步.

    咖喱虾沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第18步
  19. 第19步.

    秋葵蛋饼

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第19步
  20. 第20步.

    金枪鱼沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第20步
  21. 第21步.

    南瓜饼

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第21步
  22. 第22步.

    口菇鸡蛋

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第22步
  23. 第23步.

    牛肉沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第23步
  24. 第24步.

    鸡胸丸子什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第24步
  25. 第25步.

    什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第25步
  26. 第26步.

    蔬菜鸡胸丸

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第26步
  27. 第27步.

    牛肉草莓沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第27步
  28. 第28步.

    蟹棒炒饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第28步
  29. 第29步.

    牛排沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第29步
  30. 第30步.

    红柚沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第30步
  31. 第31步.

    海兔鸡胸沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第31步
  32. 第32步.

    牛肉金枪鱼饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第32步
  33. 第33步.

    海鲜什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第33步
  34. 第34步.

    油浸金枪鱼饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第34步
  35. 第35步.

    玉米笋沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第35步
  36. 第36步.

    海鲜面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第36步
  37. 第37步.

    大虾木耳藜麦饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第37步
  38. 第38步.

    蛋饼

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第38步
  39. 第39步.

    蟹肉沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第39步
  40. 第40步.

    小黄鱼意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第40步
  41. 第41步.

    雪鱼意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第41步
  42. 第42步.

    什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第42步
  43. 第43步.

    鳕鱼面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第43步
  44. 第44步.

    什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第44步
  45. 第45步.

    虾仁菠菜汤

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第45步
  46. 第46步.

    烤鸡胸什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第46步
  47. 第47步.

    杂粮芒果饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第47步
  48. 第48步.

    甜虾沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第48步
  49. 第49步.

    鱼子沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第49步
  50. 第50步.

    牛油果意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第50步
  51. 第51步.

    蛋卷饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第51步
  52. 第52步.

    牛肉三文鱼拼盘

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第52步
  53. 第53步.

    红薯泥酸奶沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第53步
  54. 第54步.

    秋葵蛋饼

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第54步
  55. 第55步.

    虾仁墨鱼汁意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第55步
  56. 第56步.

    紫薯饼微波炉版

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第56步
  57. 第57步.

    裙边贝意面

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第57步
  58. 第58步.

    金枪鱼沙拉

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第58步
  59. 第59步.

    杂粮鸡胸饭

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第59步
  60. 第60步.

    蛋饼什锦

    60种健身餐不重样搭配的做法步骤 第60步

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