低脂零食—低脂烤鸡丝
低脂零食—低脂烤鸡丝的做法说明
为了改变饮食习惯，开始学习吃低脂的食物，鸡胸是最常见的低脂食物之一，但是老吃煎鸡胸也很容易烦躁，所以需要解锁各种各样鸡胸的吃法
低脂零食—低脂烤鸡丝的食材和调料
| 鸡胸肉 | |
| 橄榄油 | |
| 各种干调料 | |
| 番茄酱 辣酱之类 |
低脂零食—低脂烤鸡丝的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉白煮撕成丝
- 第2步.
用橄榄油和自己喜欢的调料（黑胡椒 海盐 番茄酱 辣酱 干辣椒粉 孜然粉）腌制一下鸡丝后码入烤盘，预热后200度烤15分钟
- 第3步.
如果一遍烤出来还不够干，就翻一翻后加烤5-10分钟。烤好的鸡丝放入罐中，就可以当零食吃了
小贴士
鸡胸不能撕的太小太细，否则容易烤糊
