秋葵鸡蛋瘦肉面

秋葵鸡蛋瘦肉面

秋葵鸡蛋瘦肉面的食材和调料

鸡蛋1个
瘦肉50克
秋葵3个
1块

秋葵鸡蛋瘦肉面的做法与步骤

  1. 1.

    用锅把水烧开,烧开后直接把秋葵和面放进去,大约七分钟,秋葵和面都熟了,捞起来

  2. 2.

    锅里放油加鸡蛋进去,炒熟

  3. 3.

    把瘦肉用锅煎熟,我这里是煎熟的,你也可以直接放进步骤1里面和秋葵面一锅熟,因为我的口味比较喜欢煎炒的,所以放了酱油进去煎。

  4. 4.

    全部菜都煮熟后,看起来,摆盘!这样就OK啦,很方便,卡路里还很低呢!

小贴士

这个懒人餐很方便还低卡呢!面:50g,约176大卡

秋葵50g,约13大卡

鸡蛋50g,约72大卡

煎瘦肉50g,约70大卡

以上数据均为只是大约数据,并非精准哦^_^

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