藤椒素荞麦面
藤椒素荞麦面的做法说明
这是在keep上学的减肥主食。有点辣。
用不粘锅炒荞麦面。
精华是藤椒油一勺。
藤椒素荞麦面的做法与步骤
- 1.
卷心菜切丝 大蒜切片 辣椒切碎
- 第2步.
荞麦面煮到七分熟捞出备用 最好过一道冷水 步骤图属于keep所有。
- 第3步.
步骤图属于keep所有。 平底锅放蒜和辣椒炒香 我有多一项香菇和黑木耳一起炒，放半勺盐， 放卷心菜丝炒一分钟。 荞麦面炒3分钟左右 放生抽调味
- 4.
关火 余温3分钟等 再出锅装盘。 浇一勺藤椒油！味道立即升华了 拌拌
小贴士
藤椒油才10块钱一小瓶，我在yihaodian买的，是调味的精华
不能少。
如果不吃很辣的就省去食材辣椒这一步。
