健康减肥—糙米巴旦木沙拉

健康减肥—糙米巴旦木沙拉

健康减肥—糙米巴旦木沙拉的食材和调料

糙米一杯
巴旦木1/3杯
提子干1/3杯
西葫芦1个
包心生菜半个
柠檬汁2汤匙
蜂蜜2汤匙
希腊酸奶1/2杯

健康减肥—糙米巴旦木沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    糙米洗净,放水中浸泡一个小时,放入电饭煲按指示做成糙米饭,结束后立刻开盖放热气晾凉

    健康减肥—糙米巴旦木沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    西葫芦和生菜切成丝。

    健康减肥—糙米巴旦木沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    酸奶加入柠檬汁蜂蜜调成酱。

    健康减肥—糙米巴旦木沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将所有材料混合,淋上酸奶酱即可。

    健康减肥—糙米巴旦木沙拉的做法步骤 第4步

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