低卡減肥蘋果派
低卡減肥蘋果派的做法说明
一張春卷皮23kcal ,蘋果100g 52.1kcal. 弄了三個，每個17.4kcal. 代糖0kcal . 肉桂粉很少卡路里並有促進代謝的功用。沒有用油。又方便。一個蘋果派只有40.4卡路里(熱量). 有膳食纖維，有蛋白質。無油不會胖又健康， 減肥的小食。 送朋友也可以，快靚正。
低卡減肥蘋果派的做法与步骤
- 第1步.
百佳惠康佳寶超市能夠買到
- 第2步.
一包有200 gram，24張，每張23kcal
- 第3步.
用了半個小一些
- 第4步.
把苹果切小粒，小丁。
- 第5步.
把牛油纸放上平底锅，那样不用下油了。把苹果粒放在锅中的牛油纸上，中火煮10分钟。10分钟后再加入玉桂粉，糖，煮五至10分钟。
- 第6步.
拿春卷皮，把步骤五的放进中间，包实，扫水在封口位。
- 第7步.
预热后， 180度焗（烤）12分钟，再将苹果批反转，在180度焗10分钟。
- 第8步.
剩下的蘋果
- 第9步.
完成
