宝宝辅食：银鳕鱼南瓜青菜双米粥
宝宝辅食：银鳕鱼南瓜青菜双米粥的做法说明
银鳕鱼肉质软嫩、刺少、蛋白质丰富，是宝宝辅食选择的绝佳良品。值得注意的是深海鱼一周食用不超过三次。
宝宝辅食：银鳕鱼南瓜青菜双米粥的做法与步骤
- 第1步.
准备材料。银鳕鱼用柠檬片提前去腥十分钟。
- 第2步.
南瓜去皮切块，青菜清洗干净。
- 第3步.
大米小米清洗过后用清水浸泡一小时，这样煮粥熟的快还粘稠。
- 第4步.
青菜焯熟切碎，南瓜银鳕鱼蒸熟。蒸好的银鳕鱼去刺压成碎末，南瓜压泥。（我这里用的菠菜所以焯熟为了去草酸，如果是别的青菜可以和南瓜一起蒸熟打泥）
- 第5步.
粥煮到粘稠的时候加入银鳕鱼碎，南瓜泥，青菜碎搅拌均匀。
- 第6步.
完成。
