南瓜去籽横着中间切开不是竖着，切成米字， 油～南瓜两面煎黄～放水到南瓜的一半～放姜～少量洋葱收干汁盛出备用 摆成圆型 另起油～放紫洋葱一个大的或者若干小的～炒香～姜～午餐肉切斜块～生抽，盐，鸡精，水，收汁放南瓜中间
SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭SPAM世棒午餐肉五彩黑椒餐肉炒饭SPAM世棒午餐肉活力餐肉蛋卷SPAM世棒午餐肉肉香满溢餐肉条SPAM世棒午餐肉鲜嫩多汁餐肉茄盒SPAM世棒午餐肉锦上添花餐肉三明治SPAM世棒午餐肉香溢餐肉炒土豆SPAM世棒午餐肉弹嫩餐肉乌冬面咸蛋黄南瓜午餐肉三明治
