蛋白粉燕麦坚果棒
蛋白粉燕麦坚果棒的做法说明
No fat no suger added, 脑力劳动间歇来一块, 配一杯黑咖啡, 0负担。
蛋白粉燕麦坚果棒的做法与步骤
- 第1步.
原材料合影
- 第2步.
材料称重（香蕉只用到一根），同时170度预热烤箱。
- 第3步.
混合香蕉、豆奶、蛋白粉
- 第4步.
借助手持blender将香蕉、豆奶、蛋白粉彻底打碎并混合
- 第5步.
加入燕麦片，快速翻拌
- 第6步.
加入黑巧克力豆，快速翻拌。 20*30烤盘铺上烘焙纸，倒入混合物后用刮刀抹平。 送入170度预热好的烤箱，烤30分钟。
- 第7步.
拿出烤箱后，连同烘焙纸移出烤盘，晾凉。
- 第8步.
切成小块，密封保存，一周内吃完。
小贴士
1. 巧克力豆会融化，换成蔓越莓干卖相会更好。
2. 豆奶可以换成牛奶，不要多于80ml，否则湿哒哒的烤不干。
3. 蛋白粉甜度足够，不需要额外加糖
