〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊
〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的做法说明
魔芋饼干不再是饱腹的牺牲品
减肥食品也可以如此美味
〖美味低卡饱腹〗芝士奶香魔芋糊的做法与步骤
- 第1步.
魔芋饼干|･ω･｀) 自左往右分别是红豆薏米味 红枣味 黑香米味
- 2.
倒入热水
- 第3步.
搅拌等待凝固
- 第4步.
加奶
- 第5步.
加芝士片
- 6.
放在冰箱过一夜 让魔芋饼干 充♂满 你的碗 ╮(￣▽￣)╭ 如果急吃可以直接扔进微波炉里
- 第7步.
吃的时候可以用微波炉高火叮个2mins
- 第8步.
炒鸡好吃
小贴士
当然喽
可以把牛奶换成豆奶或者是杏仁奶更或者不加
直接加
水+芝士片
当然也是很美味的～(￣▽￣～)~
魔芋饼干热量很低 40～70kcal/100g 算下来一片不到6kcal
芝士是低脂或者脱脂的大概25～32kcal
牛奶大概30～47kcal
总的算下来60～90kcal
差不多是一个苹果的热量
还能吃得饱饱的 也满足了减肥期间对热量的渴望( ¨̮ )
( ˙˘˙ )
