〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸

〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸

〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的做法说明

逆清流而行暗黑能量 ...

〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的食材和调料

鸡胸肉	1块
黑胡椒酱	1勺
鸡蛋液	一只
番茄酱	可选
豆渣	任意

〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的做法与步骤

1.
将豆渣加耗油等调味品炒干（或者用微波炉丁个几分钟）
2.
一层蛋液一层酱一层素肉松
第3步.
180ºc 10mins

小贴士

素肉松http://www.xiachufang.com/recipe/246852/

因为把面包糠换成了豆渣所以比较适合生酮坎杜和增肌人士

亵渎了素肉松的素字忏悔

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