西蓝花炒木耳
西蓝花炒木耳的做法说明
“抗癌明星”西蓝花中维生素C含量较高，能消除疲劳，减轻压力，其中的胡萝卜素、叶黄素还能保护眼睛，搭配黑木耳炒培根，一道快手美食，治愈所有的不开心！
西蓝花炒木耳的做法与步骤
- 第1步.
黑木耳浸泡2小时；
- 第2步.
西蓝花撕小朵；
- 第3步.
大蒜切粒；
- 第4步.
培根切片；
- 第5步.
西蓝花绰水3分钟，捞起滤干待用；
- 第6步.
黑木耳绰水10分钟，捞起滤干待用；
- 第7步.
培根下锅，中火煎出油；
- 第8步.
加入大蒜爆香，改大火，加入西蓝花、小碗秋耳大火翻炒3分钟，加适量的盐。
