减脂便当合集
减脂便当合集的做法说明
从开始实习到现在的便当合集啦！！
减脂便当合集的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜水煮 凉拌 或者放很少的油炒
- 第2步.
低脂肉类 以蒸煮为主 偶尔也会有猪肉沫和其他菜一起出现啦
- 第3步.
主食用土豆泥 糙米饭 黑米饭 意面 鹰嘴豆等来代替白米饭
小贴士
多蔬菜 高蛋白 低碳水
少油少盐
自由排列组合
从开始实习到现在的便当合集啦！！
蔬菜水煮 凉拌 或者放很少的油炒
低脂肉类 以蒸煮为主 偶尔也会有猪肉沫和其他菜一起出现啦
主食用土豆泥 糙米饭 黑米饭 意面 鹰嘴豆等来代替白米饭
多蔬菜 高蛋白 低碳水
少油少盐
自由排列组合
