美式炒蛋吐司和蔬菜

美式炒蛋吐司和蔬菜

美式炒蛋吐司和蔬菜的做法说明

一次两个月的减肥经历让我开始每天早起做早餐，现在减肥还算效果明显，一共瘦了24斤，所以po出每天食谱，管住嘴，迈开腿是减肥的唯一途径。

美式炒蛋吐司和蔬菜的食材和调料

鸡蛋	1个
全麦吐司	2片
玉米	3小段
清炒豆苗	40克
脱脂牛奶炒蛋用	15ml
脱脂牛奶	200ml
火龙果	100克

美式炒蛋吐司和蔬菜的做法与步骤

第1步.
步骤比较简单就不一一赘述了 1. 玉米水煮 2. 豆苗洗干净，油锅放一点点油或者不放油，炒一下就可以 3.鸡蛋打匀，加入15-20ml牛奶，锅里放少许橄榄油，倒入鸡蛋，锅不用烧的很烫很烫，略微搅动，鸡蛋是比较嫩的

相关分类

减重减脂下午茶早餐

猜你喜欢的菜谱

美式三文鱼炒蛋酥皮小面包Scrambled eggs and salmon on brioche 美式华夫饼/美式松饼做法白老师的家常菜之酒店式炒蛋美式炒蛋法式炒蛋早餐＊西式炒蛋／英式炒蛋／牛油炒蛋香肠芝士吐司卷&美式炒蛋法式煎吐司+美式炒蛋美式炒蛋吐司和蔬菜红萝卜炒蛋，茄子炒蛋，蒜叶炒蛋美式炒蛋牛油果吐司

美食资讯

随便看看其他菜谱

美式炒蛋吐司和蔬菜相关菜谱大全