低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴
低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法说明
对于健身党来说外面卖的零食简直就是噩梦好吗 然而经过一段时间的低油低盐饮食后又很想吃零食 今天做了这个低卡的磨牙小零食低卡锅巴 可以说是过了嘴瘾又没有负担
低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法与步骤
- 第1步.
将五谷豆渣与全麦粉混合 加入适量的水（豆渣比较湿的话就少加入）再加入盐 辣椒面 孜然粉调味 搅拌成不黏手的状态
- 第2步.
用擀面杖擀成薄薄的一成 用刀切成小块
- 第3步.
烤盘刷油 放入锅巴 温度200度左右时间30分钟左右
- 第4步.
取出放凉
- 第5步.
完成~~
