减脂餐～蔬菜沙拉

减脂餐～蔬菜沙拉的做法与步骤

1. 1.

   准备好所需食材，然后把生菜清洗干净，切长条，摆放至底盘

2. 2.

   将西兰花，胡萝卜切片水煮下，土豆上锅蒸15分钟即可，同时将彩椒切丝，火龙果切丁备用。

3. 3.

   将香菇清洗干净，平底锅加入橄榄油，盐，放入香菇煎制，两年撒入黑胡椒碎，3～5分钟即可，然后切丁备用。

4. 第4步.

   所有食材准备完毕，开始摆盘，大家根据喜好摆放即可。

   
5. 第5步.

   调制酱料，泰式甜辣酱➕黑胡椒碎➕蚝油搅拌均匀，加入摆放好的沙拉盘即可。

   
6. 第6步.

   好了，一份减脂沙拉就这样完成了，怎么样，你学会了吗～