改善水肿体质
改善水肿体质的食材和调料
| 心 | 一个 |
改善水肿体质的做法与步骤
- 1.
原因：寒性食物吃太多导致体质寒，以及优质蛋白摄曲不足造成心脏，肾脏功能不良而影响基础代谢率变差，体内多余水分无法排掉
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改善水肿的体质： 一：忌口上火的食物 二：少吃导致体质偏寒的食物 三：尽量避免生食 四：避吃冰品
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上火的食物包括 坚果种子类：芝麻 花生 杏仁 核桃 开心果 南瓜子 葵花籽 蚕豆 腰果 松子 夏威夷果仁 米浆（含花生）等 水果类：荔枝 龙眼 榴莲 樱桃等 饮料：咖啡 市售黑糖姜母茶
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消除水肿小妙方：姜汁水 材料：老姜 做法：1.姜去皮切成小块 2.放入榨汁机，加入刚没过姜的水打成姜汁 3.过滤姜渣，然后以大火煮滚，放冷后装入玻璃瓶 吃法：每天早上一起床一汤匙姜汁，再加50-100ml热开水，空腹饮用
