南瓜番薯玉米杂粮软欧包

南瓜番薯玉米杂粮软欧包

南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法说明

因为最近在健身,对吃方面比较注意了,尽量少油少盐特别是少糖,南瓜番薯玉米都是很健康的食品,加了玉米粒丰富了面包的口感,面包真的超级松软,馅料香甜不腻,营养饱腹又低脂,好吃到停不下来…

南瓜番薯玉米杂粮软欧包的食材和调料

高筋面粉200克
南瓜125克
1克
黄油5克
蜂蜜5克
老面80克
酵母4克
番薯适量
玉米粒适量
蜜豆适量

南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法与步骤

  1. 1.

    玉米南瓜番薯上蒸锅蒸熟

  2. 2.

    南瓜晾凉后将所有除黄油以外的材料混合,因为我蒸南瓜水蒸汽跑到了碗里,和面粉混合之后发现湿度刚刚好就没有在加水了,要是发现面团比较干可以加适量水,千万不要加多了,不然面粉会很粘手。

  3. 第3步.

    揉制成拓展阶段。

    南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将揉好的面团放进烤箱发酵,盖上湿布,旁边放一碗温热的水,发酵两倍大。接下来准备馅料,番薯捣成泥后加入玉米粒,量我是随意添加的,后面刚好46g一个的量,因为番薯比较干,我加了一点奶酪,也可以丰富口感。

    南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    面包发好之后排气分成五个小面团,80g一个,揉圆静置20分钟,记得盖保鲜膜

    南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后将面团擀开,铺上馅料,我还在里面加了一点蜜豆增加口感,也可以不添加,除蜜豆外我的馅料是46g一个,面团80盖,然后整形成自己喜欢的形状

    南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法步骤 第6步
  7. 7.

    送进烤箱发酵,面包上洒点水防干,下面放一碗温水,发酵成两倍大,然后取出,撒粉割包…

  8. 8.

    最后170度,15分钟,仔细观察面包,千万不要烤焦啦,否则颜色就不好看了

  9. 第9步.

    嫩黄嫩黄的,真好看,咬一口,又香又软(我正在做面包的道路上摸索,有很多地方还有许多的不足,希望和各位厨友一起探讨一起进步,😋)

    南瓜番薯玉米杂粮软欧包的做法步骤 第9步

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