低卡粗粮蛋糕

低卡粗粮蛋糕

低卡粗粮蛋糕的做法说明

减脂期无油低糖蛋糕佳品!当早餐主食吃下几片完全无负担。糖分几乎全部来自香蕉,所以请用熟透的外皮长黑斑的香蕉,五谷养生粉是在五谷磨坊买的那种,成分是黑芝麻,红枣,红豆,山药,核桃,茯苓等等。也可以用你喜欢的杂粮粉代替。模具尺寸:上边缘长23cm,宽5cm。深6.5cm。可以多分出两个小麦芬模。

低卡粗粮蛋糕的食材和调料

熟透的香蕉1根
鸡蛋1个
脱脂牛奶150g
海盐1g
全麦面粉120g
黑麦面粉25g
五谷养生粉40g
干酵母1g
泡打粉3g
快熟燕麦片适量
韩式芝麻海苔适量

低卡粗粮蛋糕的做法与步骤

  1. 第1步.

    磅蛋糕模具里面铺好烘焙油纸。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    香蕉去皮用叉子捣成泥,也可以保留部分颗粒。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入鸡蛋,脱脂牛奶,海盐。用蛋抽搅拌均匀。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入粉类和干酵母,泡打粉。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    用刮刀翻拌均匀至无干粉颗粒。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    入模,可以分多两个小马芬杯子。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    面糊表面均匀撒上芝麻海苔碎。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    用筷子在面糊表层稍微搅拌一下。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    再撒上燕麦片。大约用20分钟时间静置发酵。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    烤箱预热上下火200摄氏度。烤箱中层烤20分钟左右。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    深色面糊不好判断表面上色与否,看到面糊涨到最高点并且开裂处没有湿湿的面糊即可。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    出炉取出蛋糕放在晾架上,稍冷却后撕去油纸,切片。

    低卡粗粮蛋糕的做法步骤 第12步

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