番薯藜麥餅

番薯藜麥餅的做法说明
番薯低GI
芋頭低GI
藜麥低GI
將減肥進行到底(≧ω≦)/
番薯藜麥餅的做法与步骤
- 第1步.
藜麥秤好

- 第2步.
藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾乾

- 第3步.
紅薯削皮,10mins蒸熟

- 第4步.
晾涼兩種材料至室溫

- 第5步.
混合紅薯和藜麥,加入麥麩、鹽、椰子油

- 第6步.
造型,放入冰箱冷凍兩小時方便切片

- 第7步.
切片擺盤

- 第8步.
撒上紫薯粉點綴,其他裝飾也可以

- 第9步.
烤箱預熱180℃ 20mins


番薯低GI
芋頭低GI
藜麥低GI
將減肥進行到底(≧ω≦)/
藜麥秤好

藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾乾

紅薯削皮,10mins蒸熟

晾涼兩種材料至室溫

混合紅薯和藜麥,加入麥麩、鹽、椰子油

造型,放入冰箱冷凍兩小時方便切片

切片擺盤

撒上紫薯粉點綴,其他裝飾也可以

烤箱預熱180℃ 20mins
