番薯藜麥餅

番薯藜麥餅的做法说明
番薯低GI
芋頭低GI
藜麥低GI
將減肥進行到底(≧ω≦)/
番薯藜麥餅的做法与步骤
- 第1步.
藜麥秤好
- 第2步.
藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾乾
- 第3步.
紅薯削皮,10mins蒸熟
- 第4步.
晾涼兩種材料至室溫
- 第5步.
混合紅薯和藜麥,加入麥麩、鹽、椰子油
- 第6步.
造型,放入冰箱冷凍兩小時方便切片
- 第7步.
切片擺盤
- 第8步.
撒上紫薯粉點綴,其他裝飾也可以
- 第9步.
烤箱預熱180℃ 20mins
番薯低GI
芋頭低GI
藜麥低GI
將減肥進行到底(≧ω≦)/
藜麥秤好
藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾乾
紅薯削皮,10mins蒸熟
晾涼兩種材料至室溫
混合紅薯和藜麥,加入麥麩、鹽、椰子油
造型,放入冰箱冷凍兩小時方便切片
切片擺盤
撒上紫薯粉點綴,其他裝飾也可以
烤箱預熱180℃ 20mins