减脂早餐无油早餐

减脂早餐无油早餐的做法说明

近期正在减肥😭
既想变瘦又希望健康
那么问题来了 🍔🍜🍳
总是吃外卖和外食不利于减肥
所以决心做减肥厨娘～

都是适合上班族早上做的
快手早餐系列～不会浪费时间✌️
Ready go >€<

第1步.
全麦面包随便选择就好平底锅不放油！！！ 🔥小火将面包片放置平底锅上勤翻至两面微硬适合家里没有烤箱早上时间宝贵的受众群体一样可以酥脆可口的无油煎面包就做好喽～
2.
香脆可口的呢😛😛😛
第3步.
蔬菜沙拉的做饭更简单了～将蔬菜在前一天洗好很多都是我做便当剩下的材料🤔 将蔬菜放进容器里倒入一勺凉拌汁我很爱吃蒸鱼豉油所以回到一点点😋 撒上黑胡椒即可～快手早餐就做好了嫌弃蛋白质少的可以加入水煮蛋哦～😝