「无油低卡」番茄鸡胸

「无油低卡」番茄鸡胸

番茄罐头完胜

「无油低卡」番茄鸡胸的做法说明

看标题

「无油低卡」番茄鸡胸的食材和调料

鸡胸肉	一块（120g左右）
番茄	一个（260g左右）
蒜	随你
现磨胡椒	随你
葱	随你
盐	随你
料酒	随你

「无油低卡」番茄鸡胸的做法与步骤

第1步.
食材备齐，切丁
第2步.
鸡肉加料酒盐胡椒蒜瓣腌制十五分钟
3.
不粘锅座热，大火煸炒番茄不用放油
4.
加入鸡肉翻炒
第5步.
加盐与胡椒装盘撒上葱花

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