早餐清醒纪-7月早餐
早餐清醒纪-7月早餐的做法说明
7月早餐实录
早餐清醒纪-7月早餐的做法与步骤
- 第1步.
番茄牛肉丸米粉 无糖山楂果茶 甜瓜
- 第2步.
煎鸡胸 水煮蛋 蔬菜沙拉 猕猴桃 甜瓜 红糖米稀 蒸蛋糕
- 第3步.
杂粮面包 藕粉 炒蛋 猕猴桃 荔枝
- 第4步.
小米粥 水煮蛋 整蛋糕 牛肉亲亲肠 黄瓜 榨菜
- 第5步.
鸡蛋炒米粉 牛肉亲亲肠 黄瓜 腌尖椒 猕猴桃荔枝青瓜思慕雪
- 第6步.
厚蛋烧 花椒油紫甘蓝 腌尖椒 水煮青豆玉米 荔枝 低脂酸奶
- 第7步.
藜麦烩饭 水波蛋 腌尖椒 猕猴桃 雪碧
- 第8步.
花生酱吐司 煎蛋 鸡泥肠 菠菜 蟠桃 哇哈哈AD钙奶
- 第9步.
鸡蛋吐司 鸡泥肠 煮菠菜 香蕉蟠桃奶昔
- 第10步.
日式荞麦面 鸡泥肠 番茄
- 第11步.
骨汤蛋饺粉 红烧土豆鸡胸 吐司 香蕉
- 第12步.
香菇鸡肉粉 煎蛋饺 糖拌西红柿 香蕉
- 第13步.
菌菇蛋饺汤 煎鱼肠 煮土豆蒿子杆 蟠桃
- 第14步.
油泼荞麦面 水波蛋 蒿子杆 鸡泥肠 蟠桃 酸奶
- 第15步.
烤吐司 水煮菠菜 酱牛肉 温泉蛋 红心火龙果 冷泡茶（绿茶+茉莉花茶）
- 第16步.
牛肉餐蛋荞麦面 红心火龙果
