美味健康瘦身健身营养餐

美味健康瘦身健身营养餐的做法与步骤

1. 第1步.

   所有菜洗干净，切块状，控干水分。用厨房用纸吸干。这样不会拌起来水淋淋的。如果第二天出门游玩，建议晚上洗好控干放冰箱保鲜。第二天装盘。我就是要上班，第二天装的。

   
2. 第2步.

   一个图放不下。放2张图。紫甘蓝的味道不是每个人都可以接受，所以，只要放一点点就好。能接受就多放些。

   
3. 第3步.

   鸡蛋不要蛋黄哦。只吃蛋白就好。

   
4. 第4步.

   早上一份牛肉的。中午一份金枪鱼加少许牛肉的，晚上还有一份。火龙果可以下午加餐吃。一天都不会卡路里热量摄入多。想减肥的妹子可以试试。