苦瓜 好多人享受不了，但它的营养价值确不能不接受
准备好苦瓜一根，红辣椒一根，鸡蛋2个。如图切苦瓜，过热水30-40秒。
鸡蛋打散和入辣椒，用电饼铛热苦瓜片，再将鸡蛋辣椒用小勺放入苦瓜中，就OK
刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸233 葱烧排骨
