[减脂瘦身]芝士菠菜青汁意面

[减脂瘦身]芝士菠菜青汁意面的做法与步骤

1. 1.

   意面适量加入沸水中, 煮十分钟左右捞入冷水,拎干备用. 口蘑金针菇煮熟备用.

2. 2.

   菠菜(可去梗,量多酱汁厚重量少酱汁细腻)焯水后放入料理机,添加牛奶 一包青汁,榨汁备用.

3. 3.

   倒入榨好的菠菜青汁,加少量淀粉, 一点点海盐调味,铺上一片减脂奶酪翻炒到汁收干挂到面上.出锅.

4. 4.

   红苋菜去梗平铺盘中, 小番茄胡萝卜玉米粒摆盘. (๑˃̵ᴗ˂̵)و