基础低卡pancake
基础低卡pancake的做法说明
可以做 6-8张饼 一张drop 2tbsp
基础低卡pancake的食材和调料
| 蛋清 | 一个 15kcal |
| almond milk | 125ml 15kcal |
| 全麦面粉 | 70g 228kcal |
| dates糖水 | 1/4cup |
| baking powder | 1 tsp |
| 肉桂粉and香草精 | 1/2 tsp |
| 盐and代糖 | 少量 |
| maple syrup | 随意 |
| 草莓/蓝莓/树莓 | 随意 |
| 果酱/花生酱 | 随意 |
基础低卡pancake的做法与步骤
- 1.
混合所有食材 搅拌均匀 中火 3-5分钟 pancake上面有小泡泡就翻面
- 2.
没有糖水就用奶
