感觉随着年龄的增长，脂肪走向也有所不同，需要减脂来预防变成主妇身材
都用水煮一下，放点黑胡椒调味就可以了
外食更要注意卡路里呀低卡路里酸奶蛋糕（无油低糖）白白吐司（低卡路里）烤杂粮饭团（低卡路里）可控卡路里的健康饮品减脂一日三餐计划A（附加卡路里计算）和风青紫苏沙拉调味酱（青じそドレッシング）｛低卡路里无油｝减肥减脂餐（286卡路里）：番茄龙利鱼粉丝汤低卡路里减脂餐
