南瓜燕麦粥

南瓜燕麦粥的做法说明

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

给宝宝做辅食，不让加盐、不让加调料，做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。我觉得这是做辅食最大的难题了，所以我总想多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材，借助它们的甜味？鲜味？或者香味？让宝宝把辅食开开心心地一起吃掉。

南瓜有一种甜甜的味道，而且口感软糯，非常适合用来给宝宝做辅食。心动不如行动，今天我就动起手来做了一份南瓜燕麦粥，大家可以根据菜谱给宝宝做起来哦！

因为含有很多对人体有益的营养素，而且浑身都是宝，农民常常会自然地称南瓜为“瓜宝”，非常适合给宝宝做辅食，南瓜绝对是大自然赐予宝宝健康成长的“瓜宝”哦。

南瓜燕麦粥的食材和调料

南瓜	35克
宝宝粥米	15克
即食燕麦	10克
虾皮	少许

南瓜燕麦粥的做法与步骤

第1步.
准备食材：南瓜35g（去皮去籽后）；宝宝粥米15g；即食燕麦10g；虾皮少许
第2步.
将去皮去籽后的南瓜放入蒸锅中蒸熟，水开后再蒸20分钟左右。
第3步.
用勺子将南瓜碾成泥状，放在一旁备用。
第4步.
用清水将虾皮清洗一下。
第5步.
将虾皮的水分沥干。
第6步.
把虾皮放入炒锅中，小火翻炒，炒熟即可。
第7步.
将炒熟后的削皮放入搅拌杯中。
第8步.
把虾皮进行搅拌，建议注意搅拌时候注意每按2秒钟停一下，再继续按，把虾皮搅拌成蓉状。
第9步.
将虾皮搅拌至虾蓉状即可，放在一旁备用。
第10步.
将宝宝粥米用清水淘洗干净。
第11步.
将米倒入小奶锅中，加入适量的清水，开始熬粥。
第12步.
待粥煮熟后将即食燕麦倒入锅中。 PS：在所有的粗杂粮当中，即食燕麦片算是比较适合小宝宝的粗杂粮，因为它熟得快，煮好后非常软烂，更容易消化。确认宝宝对它不过敏之后，就可以少量添加了。
第13步.
同时将南瓜泥以及虾蓉一起倒入到粥中。
第14步.
所有食材都添加齐全后再继续熬制5-10分钟。注意要不断进行搅拌，以免糊锅底哦。
第15步.
待南瓜燕麦粥煮熟后就可以出锅喽，这个米粥适合做为宝宝的主食，还需要搭配其他的食物一起食用哦。