低脂时蔬酱意面
低脂时蔬酱意面的做法说明
最近开始减肥啦所以很多高热量的食物不能吃
自己在家研制出一款低脂的意面
因为加了三种蔬菜so营养超丰富！！
简单好做！关键是…解馋啊！
低脂时蔬酱意面的做法与步骤
- 1.
Step1 先煮意大利面 等水烧开后 加一点点盐后放入意面 煮的时间一定要比说明书上的时间短2分钟！！因为一会儿还要加热哦～
- 2.
Step2 煮好的意面泡在凉水里待用
- 3.
Step3 炒菜锅内加入一勺橄榄油（也可以用其他油代替） 放入切好的洋葱丁煸炒两分钟
- 4.
Step4 在料理机中将番茄、菠菜搅碎 然后加入国内
- 5.
Step5 将意面放入锅中搅拌均匀 使意面与酱汁融合 加入蚝油、生抽、一点点盐 搅拌3分钟
- 第6步.
Step6 成盘出锅咯！！！可以在上面撒一些胡椒粉更美观更香.
