椰香绿豆冰糕(椰子油版)

椰香绿豆冰糕(椰子油版)

椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法说明

健身的小伙伴们都在讨论绿豆糕算是甜品里面热量比较低的啦,所以大家都打算自己做绿豆冰糕吃。但是用黄油的话心里总是觉得负担有点重,所以我就改椰子油来做啦,还能在风味上融入椰子的香气,真是一举两得,快来试试吧~

简单快手又不会热量太高,今年打算用绿豆糕代替月饼送给外公外婆啦哈哈哈

椰香绿豆冰糕(椰子油版)的食材和调料

干脱皮绿豆200克
牛奶100毫升
饴(或80克
椰子100克
红豆适量

椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法与步骤

  1. 第1步.

    脱皮绿豆提前用凉水泡发,大约一夜时间就可以,然后淘洗干净不留水份,加入100ml牛奶。

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    放入蒸锅蒸20分钟,待绿豆全部蒸熟取出冷却一会儿。

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入水饴(没有水饴用砂糖、麦芽糖也可以,甜度根据自己喜欢来控制,糖分也起到一定的粘合作用)可以用料理机打至细腻,如果没有料理机就用硅胶刮刀将绿豆颗粒碾至顺滑,糖分充分融合。

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    平底不粘锅中加椰子油,开最小火。

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把绿豆沙放进去翻炒水分炒出让油分吸收,可以先压扁让绿豆沙充分受热,再聚成团再压散,反复操作。最后可以形成一个光滑的面团的感觉就OK了。

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    红豆沙的制作方法也是差不多的,就不重复,不过红豆沙做馅儿可以稍微甜一些,绿豆沙做皮就不要太甜了。冷却之后分别团成合适大小的小团,不加馅儿做纯绿豆的绿豆糕也可以,包一点红豆沙馅儿也不错。

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    用模具扣出好看的绿豆糕,保鲜盒装好放入冰箱冷藏一小时左右,冰凉清爽的夏秋小甜品绿豆冰糕就做好了,因为用了椰子油炒制,所以还带着椰香,更添风味~

    椰香绿豆冰糕(椰子油版)的做法步骤 第7步

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