紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐

紫苏鸡胸燕麦粥～瘦身午餐的做法与步骤

1. 第1步.

   用盐和黑胡椒姜粉将鸡肉腌制半小时左右

   
2. 第2步.

   將鸡胸切成小丁

   
3. 第3步.

   燕麦和水放在一起，浸泡十分钟左右

   
4. 第4步.

   大火煮开，小火煮浓稠

   
5. 第5步.

   煮浓稠之后加入小火，煮到鸡胸变色

   
6. 第6步.

   将紫苏揉碎加入，离火，就做好啦。