砂锅百合啫秋葵
砂锅百合啫秋葵的做法说明
秋葵，原产于非洲，直到20世纪才传入中国，因其外形与辣椒有几分神似，又有“洋辣椒”的称呼。秋葵的吃法很多，凉拌热炒，油炸煎炖，不变的是内在的一种独特的清新味。相较于秋葵，国人食用百合则历史悠久，稚嫩清甜，一直都是餐桌上的佳肴。以百合、灯笼椒搭配秋葵，清新自然，香气四溢，其滑嫩的口感香甜可口。对于暑热中的食客来说，是不可多得的小憩。
砂锅百合啫秋葵的做法与步骤
- 第1步.
砂锅中倒入花生油，烧至六成热，放入大蒜粒煸炒至金黄。
- 第2步.
然后加入秋葵大火翻炒1分钟。
- 第3步.
再加入百合、灯笼椒，翻炒均匀。
- 第4步.
加入蚝油、鸡粉、盐、水，大火翻炒30秒。
- 第5步.
盖上锅盖焖烧30秒，揭开盖子后再翻炒片刻，关火。
- 第6步.
盛出装盘，即可享用。
小贴士
喜爱蒜香味可以用刀面把大蒜拍碎。
秋葵容易变老，在翻炒时需要控制好火候和时间。
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