「综合」减脂💯咖喱煲
「综合」减脂💯咖喱煲的做法说明
一看到是咖喱，就一定会有人质疑，咖喱也能减脂？当然。减脂重要的是饮食比例，在合适的比例下咖喱也会成为减脂美味。
咖喱减脂需要划重点的是，一注意咖喱块用量1块基本已是极限，二是如果咖喱中放土豆南瓜或是玉米，请减少米饭用量。
「综合」减脂💯咖喱煲的做法与步骤
- 1.
不粘锅放3克油，下葱姜蒜辣椒。
- 2.
如果有肉蛋鱼丸类，也放锅里炒一下。
- 3.
肉变色之后，加入剩余蔬菜等，加水没过蔬菜，把蔬菜等煮熟。
- 4.
煮熟后关火，锅内留适量水，之后加入咖喱块。
- 5.
之后小火把咖喱块化开，化开后就可以出锅咯。
