低脂土豆泥

低脂土豆泥的做法与步骤

1. 1.

   选择两个中等的土豆，切块后加入半碗饮用水，放入微波炉内大火力叮12分钟。

2. 2.

   将胡萝卜和青瓜切成丁，放入微波炉内加热一分钟。

3. 3.

   将土豆捏碎弄成泥状，加入适量盐和加热过的青瓜粒和胡萝卜粒，搅拌均匀。青瓜和胡萝卜，减肥小帮手来啦。

4. 4.

   最后倒进100g低脂酸奶，搅拌均匀，大功告成。低脂酸奶比沙拉酱热量更少，且口感也不比沙拉酱差哦。