希腊酸奶蜜桃香蕉千层

希腊酸奶蜜桃香蕉千层

希腊酸奶蜜桃香蕉千层的做法说明

用希腊酸奶代替奶油的低热量美味千层~~

希腊酸奶蜜桃香蕉千层的食材和调料

低筋面粉125g
罗汉果代25g
鸡蛋2个
脱脂牛奶375ML
夹心
酸奶400g
蜜桃1个
香蕉2根

希腊酸奶蜜桃香蕉千层的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋液、罗汉果代糖、牛奶搅拌均匀。

  2. 2.

    面粉过筛,加入鸡蛋液搅拌均匀。

  3. 3.

    面糊过筛,过滤掉粗面粒。

  4. 第4步.

    面糊倒入微波炉用班戟盘子,薄薄的均匀摊开,500W微波炉高温加热2分钟(1000W微波炉高温加热1分30秒),每个微波炉的情况不同,视饼皮情况每次10秒追加。

    希腊酸奶蜜桃香蕉千层的做法步骤 第4步
  5. 5.

    饼皮摊凉,稍微修整一下。

  6. 6.

    水蜜桃和香蕉切片。

  7. 7.

    自制希腊酸奶。将无糖酸奶提前24小时滤清冷藏:面粉筛上铺过滤纱布,底下放个刚好可以卡住筛子的大碗,酸奶倒到纱布上,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏保鲜。如果是夏天操作,可在组合千层饼皮前再拿出来用。过滤出来的乳清不要倒掉,用来做吐司超好吃!

  8. 8.

    组合千层饼皮。一层饼皮一层酸奶一层水果(水蜜桃和香蕉交替着铺)。反复操作至千层完成。

  9. 第9步.

    冷藏2小时。水果装饰。

    希腊酸奶蜜桃香蕉千层的做法步骤 第9步

小贴士

1.这个配方是8张左右饼皮的量。我开始做的几张没把握好,比较厚,就做了8张。
2.班戟盘子是某宝买的,说不用抹油也容易脱模不会粘,试验证明完全不是!所以不想用油的话,必须在盘子上铺一张油纸,才容易脱模!
3.搅拌好的面糊如果长时间放置,粉会沉底,所以在制作过程中,要不时搅拌面糊,以保证面糊混合均匀。

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