鳕鱼排骨汤炖饭

鳕鱼排骨汤炖饭

鳕鱼排骨汤炖饭的做法说明

這個看起來黑乎乎的是因為我加了黑米…其實還挺好吃的,魚的鮮味很濃郁喔。春笋会吸收汤汁,火腿咸鲜,飯粒爆滿,軟軟的,鱈魚入口即化……

鳕鱼排骨汤炖饭的食材和调料

鳕鱼3-4塊
排骨一大碗
排骨三四塊
黑米少量
大米適量
春筍適量
玉米粒適量
椰子一勺
胡椒粉適量
料酒適量
火腿一根
雞精
香油 豬油
胡蘿卜一根

鳕鱼排骨汤炖饭的做法与步骤

  1. 1.

    將所有材料切塊,胡蘿卜,春筍,鱈魚,魔芋(這是我喜歡的,感覺不太適合),火腿腸,已經燉好的排骨,裝盤準備

  2. 2.

    把大米洗好后加水和一勺椰子油放進微波爐里叮6分鐘,個人覺得加黑米增加口號層次。等到米膨脹後將水過濾掉。此時將鱈魚加料酒,胡椒粉醃一下

  3. 3.

    把所有的食材倒入排骨湯中,燒開后加入米,然後加水(或者是排骨湯)小火燜。等第二次鍋裏面水干了再加水(或排骨湯),我途中還加了一點豬油和香油,因為飯弄多了,油不能太少。加鹽巴,雞精,你喜歡的調料。

小贴士

其實燉飯沒有固定時間,有人喜歡軟爛的,有人喜歡稍硬的,我大概用了1個小時,其中注意要翻炒。做出來真的很鮮美!而且也很營養

美食资讯

鳕鱼排骨汤炖饭相关菜谱大全