轻食便当

轻食便当的食材和调料
| 各种蔬菜 | 适量 |
| 荤食 | 适量 |
| 主食 |
轻食便当的做法与步骤
- 第1步.
紫苏叶,黄瓜,团生菜,圣女果丘比大拌菜沙拉汁 豆腐丝拌黄瓜和香菜 培根煎土豆 什锦花卷

- 第2步.
紫苏叶,黄瓜,白菜心,圣女果,团生菜沙拉 青椒煎茄子 酸辣土豆丝 红枣牛奶窝头

- 第3步.
秋葵,团生菜,火腿,黄瓜沙拉 秋葵煎鸡蛋 黄油煎杏鲍菇 椒盐火烧

- 第4步.
可乐炖土豆鸡翅 白菜心拌紫苏叶 椒麻秋葵 流沙包

小贴士
简单的便当,几乎都是凉拌菜及快手菜

| 各种蔬菜 | 适量 |
| 荤食 | 适量 |
| 主食 |
紫苏叶,黄瓜,团生菜,圣女果丘比大拌菜沙拉汁 豆腐丝拌黄瓜和香菜 培根煎土豆 什锦花卷

紫苏叶,黄瓜,白菜心,圣女果,团生菜沙拉 青椒煎茄子 酸辣土豆丝 红枣牛奶窝头

秋葵,团生菜,火腿,黄瓜沙拉 秋葵煎鸡蛋 黄油煎杏鲍菇 椒盐火烧

可乐炖土豆鸡翅 白菜心拌紫苏叶 椒麻秋葵 流沙包

简单的便当,几乎都是凉拌菜及快手菜