无油低卡香酥鸡块
无油低卡香酥鸡块的做法说明
烤箱烤的相比油炸的更健康一些，没那么油，也不会送我发胖，不过烤出来的鸡块会比油炸的干一些。
无油低卡香酥鸡块的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿肉切小块加点胡椒粉，用奥尔良料腌制20分钟左右，鸡腿肉嫩一点，也可以用鸡胸肉。淹好的鸡块沾面粉再裹上鸡蛋液，再沾面包糠。
- 第2步.
烤箱预热200℃，烤15分钟左右就好了
- 第3步.
烤好后，加点番茄酱
烤箱烤的相比油炸的更健康一些，没那么油，也不会送我发胖，不过烤出来的鸡块会比油炸的干一些。
鸡腿肉切小块加点胡椒粉，用奥尔良料腌制20分钟左右，鸡腿肉嫩一点，也可以用鸡胸肉。淹好的鸡块沾面粉再裹上鸡蛋液，再沾面包糠。
烤箱预热200℃，烤15分钟左右就好了
烤好后，加点番茄酱
