生酮飲食- 鮭魚沙拉
生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法说明
因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。
生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜！
所以我經常做沙拉吃，多吃菜對身體有益啊。
這沙拉最重要是，10分鍾內做完，加椰子油香得很，很好吃啊～
生酮飲食- 鮭魚沙拉的食材和调料
| 深色蔬菜 | 一大盤 |
| 椰子油 | 3茶匙 |
| 煙燻鮭魚 | 切成6-8片 |
| 意大利黑醋 | 小許 |
| 起司碎 | 小許 |
生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法与步骤
- 第1步.
我的材料如圖
- 第2步.
先鋪上一大盤深色深菜、大盤程度比你的臉大就可以了！
- 第3步.
鋪好後淋上椰子油
- 第4步.
再灑上意大利黑醋
- 第5步.
夜上煙熏鮭魚
- 第6步.
灑上起司碎、完成！
