生酮飲食- 鮭魚沙拉

生酮飲食- 鮭魚沙拉

生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法说明

因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。
生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜!

所以我經常做沙拉吃,多吃菜對身體有益啊。
這沙拉最重要是,10分鍾內做完,加椰子油香得很,很好吃啊~

生酮飲食- 鮭魚沙拉的食材和调料

深色蔬菜一大盤
椰子3茶匙
煙燻鮭魚切成6-8片
意大利黑醋小許
起司碎小許

生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    我的材料如圖

    生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先鋪上一大盤深色深菜、大盤程度比你的臉大就可以了!

    生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鋪好後淋上椰子油

    生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    再灑上意大利黑醋

    生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    夜上煙熏鮭魚

    生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    灑上起司碎、完成!

    生酮飲食- 鮭魚沙拉的做法步骤 第6步

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