Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）
Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）的做法说明
拿拿给自己记录用的哟～请盆友们根据自己的身体条件，慎用哦～还是得强调一下，一周两天用✌️～一辈子坚持下去！
少食多餐
Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）的做法与步骤
- 第1步.
注意事项～
- 第2步.
多选：正餐搭配如图～
- 第3步.
正餐搭配如图～鸡胸肉的腌制点这里：https://www.xiachufang.com/recipe/102421665/
- 第4步.
卤鸡翅也可以选为正餐的肉类，吃一到两个
- 第5步.
加餐点心搭配如图～可做为下午茶或宵夜，奇亚籽水的制作点这里：https://www.xiachufang.com/recipe/102755198/
- 第6步.
正餐搭配如图～三文鱼排也非常好、
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