烤蔬菜蛋奶

烤蔬菜蛋奶的做法与步骤
- 1.
胡萝卜切小丁,与玉米豌豆一起煮熟
- 2.
所有蔬菜切小丁,与煮熟的蔬菜混合备用
- 3.
打蛋,加牛奶,加入蔬菜丁,香油沙茶酱糖盐调味
- 第4步.
烤箱预热,220度上下火40分钟,280度5分钟表面上色
- 第5步.
营养均衡口味棒棒!热量不高
小贴士
鸡蛋牛奶比例掌握好,鸡蛋可以偏多一点,不然容易不成型
胡萝卜切小丁,与玉米豌豆一起煮熟
所有蔬菜切小丁,与煮熟的蔬菜混合备用
打蛋,加牛奶,加入蔬菜丁,香油沙茶酱糖盐调味
烤箱预热,220度上下火40分钟,280度5分钟表面上色
营养均衡口味棒棒!热量不高
鸡蛋牛奶比例掌握好,鸡蛋可以偏多一点,不然容易不成型