无油无糖健身减脂全麦包

无油无糖健身减脂全麦包的做法与步骤

1. 第1步.

   首先向面包桶中加入一只鸡蛋

   
2. 第2步.

   加入150ml脱脂牛奶后，在一角加入3g盐

   
3. 第3步.

   加入300g全麦面粉，若全麦面粉为高筋面粉，也不需要再额外添加高筋面粉

   
4. 第4步.

   在面粉上挖一个小洞，加入5g酵母，使酵母与蛋，乳不接触

   
5. 第5步.

   喜欢的话，可以再加入一些生燕麦，增加口感。如果可以接受热量稍好点的话，可以加入葡萄干等果干。

   
6. 第6步.

   放入面包机，调整为粗粮模式，两个半小时后就可以吃上韧劲十足又健康的全麦面包啦

   
7. 第7步.

   祝你用餐愉快~~